দীর্ঘক্ষণ চেয়ারে বসে থাকলে পিঠে ব্যথা হয় কেন?

আমি বিশ্বাস করি যে প্রতিদিনের অফিসে সবাই একটি সমস্যার সম্মুখীন হবে, অফিসের চেয়ারে দীর্ঘ সময় ধরে বসে কোমর ব্যথা, অবশ্যই, এটি অবশ্যম্ভাবী, সর্বোপরি, এই অফিসের কর্মীরা দিনে প্রায় 8 ঘন্টা এটি থেকে মূলত অবিচ্ছেদ্য। সুতরাং যদি এটি এড়ানো যায় না, তবে এটি প্রশমিত করার একটি উপায় আছে কি? হ্যাঁ আমার আছে! চেয়ারে শুধুমাত্র দুটি কার্যকরী নকশা কোমরের চাপকে অনেকটাই উপশম করতে পারে।

প্রথমত, বাঁকা কুশন। বসার সময়, মানুষের শরীরের ওজনের 75% এর বেশি এখানে কুশন এবং লেজের কশেরুকার উপর কেন্দ্রীভূত হয়, তাই আপনি যদি আরামদায়ক কিছু করতে চান তবে সমর্থন ভাগ করার জন্য নিতম্ব এবং উরুর যোগাযোগের পৃষ্ঠ বাড়ান।

দ্বিতীয়ত, কটিদেশীয় সমর্থন, স্ট্যান্ডার্ড বসার ভঙ্গিতে লোকেরা, কটিদেশীয় চাপ প্রায় 1.5 গুণ দাঁড়িয়ে থাকে; বসার ভঙ্গিতে কোমরের জোর দাঁড়ানোর চেয়ে ২ গুণ বেশি, কীভাবে করবেন? আমি শুয়ে সুপারিশ, বড়াই না, আমি এই অবস্থানের সঙ্গে আছে, তিনটি কোম্পানি পদত্যাগপত্র পেয়েছি

কৌতুক, কোমর সমর্থন প্রধানত স্ট্যান্ডার্ড বসা ভঙ্গি আপনার বসা ভঙ্গি সংশোধন করা হয়, সর্বাধিক বরাদ্দ, কোমরের বল কমাতে, যাতে কটিদেশীয় চাপ স্ট্যান্ডার্ড স্থায়ী অবস্থানের কাছাকাছি।